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Osez débuter ou vous perfectionner en course à pieds avec des entraînements encadrés ludiques et variés!

⇒ Aussi pour les pros de la course!
⇒ Travail de renforcement musculaire, coordination, jeux de course etc...
⇒ Entraînements techniques
⇒ Entraînements en endurance
⇒ Entrainements sur stade
⇒ Cours de reconditionnement physique pour personnes en surpoids

LIEUX: Région Lausanne
⇒ Parc récréatif de La Plannaz à Bussigny/Lausanne
⇒ Stade de Dorigny
⇒ Grande salle d'Aclens
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session hiver 2019

Programmeprix

⇒ Entraînements en groupe

S'entraîner avec motivation et énergie dans une ambiance conviviale!

Les rendez-vous sont tous au Parc Récréatif de La Plannaz à Bussigny-près-Lausanne.

Sauf l'entrainement stade qui est à Vidy (Stade de Coubertin)

⇒ Entraînements RUNNING

Coordination, technique de course, préparation spécifique et endurance sont au menu! Possibilité de faire partie de l'équipe Run and B' Trail et de suivre ponctuellement des entraînements spécifique montagne. Prix: 25.- (2h30). Dates de ces entraînements dans la partie membres du site...
RUNNING:
⇒ LUNDI: du 7 janvier au 8 avril 2019 de 18h30 à 20h. Prix: 195 frs (13 entraînements)
⇒ MARDI: du 8 janvier au 9 avril 2019 de 9h à 10h30 Prix: 195 frs (13 entraînements)
⇒ VENDREDI: du 11 janvier au 12 avril 2019 de 9h à 10h30 Prix: 195 frs (13 entraînements)
Pas d'entrainements du 24 février au 3 mars!( vacances scolaires)

⇒ Entraînements de Renforcements

Devenez fit et tonique... Cours en plein air avec un coach attentif à chacun. Aussi pour personnes en surpoids! Fitcross, urban training et bootcamp sont au programme...

⇒ MERCREDI: du 9 janvier au 10 avril 2019 de 18h00 à 19h30
Prix: 195 frs ( 13 entraînements )
Pas d'entraînement du 24 février au 3 mars!(vacances scolaires)

⇒ Entraînements communs sur stade

Le coach vous prépare un bon travail de course en fractionné à faire tous ensemble!

⇒ JEUDI: du 10 janvier au 11 avril 2019 RDV stade Coubertin à vidy
Prix: gratuit (on s'entraîne ensemble sans coaching particulier)


 

 

⇒ FITNESS en plein air Seniors

Pour personnes de 65 ans et plus! cours dynamique et convivial dans un très beau cadre.. Venez bouger et vous aérer!
⇒ LUNDI du 7 janvier au 8 avril 2019 de 9h30 à 11h Prix: 172.- (13 cours )
Pas de cours du 24 février au 3 mars! (vacances scolaires)

Coaching privé

⇒ Individuel: 90.- / heure
⇒ Pour 2 personnes: 60.- par personne / heure
⇒ Plan d'entraînement pour une compétition: individuel 60.- En groupe: 20.-

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En images Entraînements

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INSCRIPTION CONTACT

CONTACT

Brigitte Junod
Téléphone: 077 410 17 45
Email: brigitte@runandb.ch

CCP: 10-100258-3

INSCRIPTION

N'hésitez pas à me contacter, remplissez le formulaire de contact, inscrivez-vous et créez un aspace personnel réservé aux participants.
L'espace membre permet de consulter les plannings des cours et supports de cours ainsi que de rester en contact avec les autres participants.


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