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  • POUR SENIORS +65ans

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Venez rejoindre nos groupes de running !

Courir pour votre forme RUN & B'


Osez débuter ou vous perfectionner en course à pieds avec des entraînements encadrés ludiques et variés!

⇒ Aussi pour les pros de la course!
⇒ Travail de renforcement musculaire, coordination, jeux de course etc...
⇒ Entraînements techniques
⇒ Entraînements en endurance
⇒ Entrainements sur stade
⇒ Cours de reconditionnement physique pour personnes en surpoids

LIEUX: Région Lausanne
⇒ Parc récréatif de La Plannaz à Bussigny/Lausanne
⇒ Stade de Dorigny
⇒ Grande salle d'Aclens
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session automne 2018

Programmeprix

⇒ Entraînements en groupe

S'entraîner avec motivation et énergie dans une ambiance conviviale!

Les rendez-vous sont tous au Parc Récréatif de La Plannaz à Bussigny-près-Lausanne.

Sauf l'entrainement stade qui est à Vidy (Stade de Coubertin)

⇒ Entraînements RUNNING

Coordination, technique de course, préparation spécifique et endurance sont au menu! Possibilité de faire partie de l'équipe Run and B' Trail et de suivre ponctuellement des entraînements spécifique montagne. Prix: 25.- (2h30). Dates de ces entraînements dans la partie membres du site...
RUNNING:
⇒ LUNDI: du 3 septembre au 3 décembre 2018 de 18h30 à 20h. Prix: 180 frs (12 entraînements)
⇒ MARDI: du 4 septembre au 27 novembre 2018 de 9h à 10h30 Prix: 180 frs (12 entraînements)
⇒ VENDREDI: du 7 septembre au 30 novembre 2018 de 9h à 10h30 Prix: 180 frs (12 entraînements)
Pas d'entrainements du 13 au 21 octobre!(1ere semaine des vacances scolaires)

⇒ Entraînements de Renforcements

Devenez fit et tonique... Cours en plein air avec un coach attentif à chacun. Aussi pour personnes en surpoids! Fitcross, urban training et bootcamp sont au programme...

⇒ MERCREDI: du 5 septembre au 28 novembre 2018 de 18h00 à 19h30
Prix: 180 frs ( 12 entraînements )
Pas d'entraînement du 13 au 21 octobre!(vacances scolaires)

⇒ Entraînements communs sur stade

Le coach vous prépare un bon travail de course en fractionné à faire tous ensemble!

⇒ JEUDI: du 6 septembre au 29 novembre 2018 de 11h à 12h15 env. RDV stade Coubertin à vidy
Prix: gratuit (on s'entraîne ensemble sans coaching particulier)


 

 

⇒ FITNESS en plein air Seniors

Pour personnes de 65 ans et plus! cours dynamique et convivial dans un très beau cadre.. Venez bouger et vous aérer!
⇒ LUNDI du 3 septembre au 3 décembre 2018 de 9h30 à 11h Prix: 150.- (12cours )

Coaching privé

⇒ Individuel: 90.- / heure
⇒ Pour 2 personnes: 60.- par personne / heure
⇒ Plan d'entraînement pour une compétition: individuel 60.- En groupe: 20.-

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En images Entraînements

Vidéo / Photos

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INSCRIPTION CONTACT

CONTACT

Brigitte Junod
Téléphone: 077 410 17 45
Email: brigitte@runandb.ch

CCP: 10-100258-3

INSCRIPTION

N'hésitez pas à me contacter, remplissez le formulaire de contact, inscrivez-vous et créez un aspace personnel réservé aux participants.
L'espace membre permet de consulter les plannings des cours et supports de cours ainsi que de rester en contact avec les autres participants.


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