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RUN and B'

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  • POUR SENIORS +65ans

Venez rejoindre nos groupes de running !

Courir pour votre forme RUN & B'


Osez débuter ou vous perfectionner en course à pieds avec des entraînements encadrés ludiques et variés!

⇒ Aussi pour les pros de la course!
⇒ Travail de renforcement musculaire, coordination, jeux de course etc...
⇒ Entraînements techniques
⇒ Entraînements en endurance
⇒ Entrainements sur stade
⇒ Cours de reconditionnement physique pour personnes en surpoids

LIEUX: Région Lausanne
⇒ Parc récréatif de La Plannaz à Bussigny/Lausanne
⇒ Stade de Dorigny
⇒ Grande salle d'Aclens
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SESSION AUTOMNE 2017

Programmeprix

⇒ FITNESS en plein air Seniors

Pour personnes de 65 ans et plus! cours dynamique et convivial dans un très beau cadre.. Venez bouger et vous aérer!
⇒ LUNDI du 28 août au 27 novembre 2017 de 9h30 à 11h. Prix: 150.- ( 12 cours )

⇒ Entraînements de Renforcements

Devenez fit et tonique... Cours en plein air avec un coach attentif à chacun. Aussi pour personnes en surpoids!
⇒ MERCREDI: du 30 août au 22 novembre 2017 de 18h00 à 19h30
Prix: 150 frs ( 12 entraînements )

⇒ Entraînements communs sur stade

Le coach vous prépare un bon travail de course en fractionné à faire tous ensemble!
⇒ JEUDI: du 31 août au 23 novembre 2017 de 18h à 19h30. RDV stade Coubertin à Lausanne
Prix: 5 frs par entraînement à payer sur place. Inscription par sms la veille.

⇒ Entraînements RUNNING

Coordination, technique de course, préparation spécifique et endurance sont au menu! Possibilité de faire partie de l'équipe Run and B' Trail et de suivre ponctuellement des entraînements spécifique montagne. Prix: 25.- (2h30)
⇒ LUNDI: du 28 août au 27 novembre 2017 de 18h30 à 20h. Prix: 150 frs (12 entraînements)
⇒ MARDI: du 29 août au 21 novembre de 9h à 10h30. Prix: 150 frs (12 entraînements)
⇒ VENDREDI: du 1er septembre au 24 novembre de 9h à 10h30. Prix: 150 frs (12 entraînements)
PAS D'ENTRAÎNEMENT DU 7 AU 15 OCTOBRE (vacances )

STAGE AOUT 2017: 31 juillet - 23 août
(lundis et mercredis 18h30-20h)
Les lundis pour un tour endurance/découverte sur les magnifiques sentiers de la région Lémanique et Pied du Jura.
Les mercredis à La Plannaz Bussigny pour 1h30 de renforcements/cardio spécifique course. Prix: 90.- (8 entraînements).

Inscrivez-vous vite, places limitées...
Attention: COMPLET!

Paiement

Les entraînements sont à payer cash lors du premier cours ou avant le début de la prochaine session sur :
CCP: 10-100258-3
Adresse: Chemin de la Vignette 17 - 1122 Romanel/ Morges
.

⇒ Entraînements en groupe

S'entraîner avec motivation et énergie dans une ambiance conviviale! Les rendez-vous sont tous au Parc Récréatif de La Plannaz à Bussigny-près-Lausanne.
PAS D'ENTRAINEMENTS pendant les vacances scolaires (8 - 23 avril)
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Coaching privé

⇒ Individuel: 90.- / heure
⇒ Pour 2 personnes: 60.- par personne / heure
⇒ Plan d'entraînement pour une compétition: individuel 50.- En groupe: 20.-

Conditions

⇒ Les entrainements peuvent être modifiés voir annulés en cas d'alerte météo.
⇒ Les entraînements peuvent être remboursés par certaines assurances, n'oubliez pas de demander une attestation au coach.

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En images Entraînements

Vidéo / Photos

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INSCRIPTION CONTACT

CONTACT

Brigitte Junod
Téléphone: 077 410 17 45
Email: brigitte@runandb.ch

CCP: 10-100258-3

INSCRIPTION

N'hésitez pas à me contacter, remplissez le formulaire de contact, inscrivez-vous et créez un aspace personnel réservé aux participants.
L'espace membre permet de consulter les plannings des cours et supports de cours ainsi que de rester en contact avec les autres participants.


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