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RUN and B'

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  • POUR SENIORS +65ans

Venez rejoindre nos groupes de running !

Courir pour votre forme RUN & B'


Osez débuter ou vous perfectionner en course à pieds avec des entraînements encadrés ludiques et variés!

⇒ Aussi pour les pros de la course!
⇒ Travail de renforcement musculaire, coordination, jeux de course etc...
⇒ Entraînements techniques
⇒ Entraînements en endurance
⇒ Entrainements sur stade
⇒ Cours de reconditionnement physique pour personnes en surpoids

LIEUX: Région Lausanne
⇒ Parc récréatif de La Plannaz à Bussigny/Lausanne
⇒ Stade de Dorigny
⇒ Grande salle d'Aclens
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SESSION HIVER 2018

Programmeprix

⇒ Entraînements en groupe

S'entraîner avec motivation et énergie dans une ambiance conviviale!

Les rendez-vous sont tous au Parc Récréatif de La Plannaz à Bussigny-près-Lausanne.

Sauf l'entrainement stade qui est à Vidy (Stade de Coubertin.

⇒ Entraînements RUNNING

Coordination, technique de course, préparation spécifique et endurance sont au menu! Possibilité de faire partie de l'équipe Run and B' Trail et de suivre ponctuellement des entraînements spécifique montagne. Prix: 25.- (2h30)
⇒ LUNDI: du 8 janvier au 26 mars 2018 de 18h30 à 20h. Prix: 180 frs (12 entraînements)
⇒ MARDI: du 9 janvier au 27 mars 2018 de 9h à 10h30. Prix: 180 frs (12 entraînements)
⇒ VENDREDI: du 12 janvier au 23 mars 2018 de 9h à 10h30. Prix: 165 frs (11 entraînements)
LES ENTRAINEMENTS ONT LIEU PENDANT LES RELACHES SCOLAIRES!

⇒ Entraînements de Renforcements

COMPLET
Devenez fit et tonique... Cours en plein air avec un coach attentif à chacun. Aussi pour personnes en surpoids! Fitcross, urban training et bootcamp sont au programme...
⇒ MERCREDI: du 10 janvier au 28 mars 2018 de 18h00 à 19h30
Prix: 180 frs ( 12 entraînements )

⇒ Entraînements communs sur stade

Le coach vous prépare un bon travail de course en fractionné à faire tous ensemble!
⇒ JEUDI: du 11 janvier au 29 mars 2018 de 18h à 19h30. RDV stade Coubertin à Lausanne
Prix: 8 frs par entraînement. Inscription par sms la veille.

⇒ FITNESS en plein air Seniors

Pour personnes de 65 ans et plus! cours dynamique et convivial dans un très beau cadre.. Venez bouger et vous aérer!
⇒ LUNDI du 8 janvier au 26 mars 2018 de 9h30 à 11h. Prix: 150.- ( 12 cours )

Coaching privé

⇒ Individuel: 90.- / heure
⇒ Pour 2 personnes: 60.- par personne / heure
⇒ Plan d'entraînement pour une compétition: individuel 60.- En groupe: 20.-

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En images Entraînements

Vidéo / Photos

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INSCRIPTION CONTACT

CONTACT

Brigitte Junod
Téléphone: 077 410 17 45
Email: brigitte@runandb.ch

CCP: 10-100258-3

INSCRIPTION

N'hésitez pas à me contacter, remplissez le formulaire de contact, inscrivez-vous et créez un aspace personnel réservé aux participants.
L'espace membre permet de consulter les plannings des cours et supports de cours ainsi que de rester en contact avec les autres participants.


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